謝

大変心配をお掛けしましたが、どうも鬱状態に入っていた模様。

ご迷惑をお掛けしましたが、だいぶ回復して参りましたのでお知らせ致します。

鬱の波

どうも鬱に入った模様。
気分が切迫してるんだなー。

もう少し人の目を気にしないで生きていければいいんだけど
愛情に満たされたいなぁ。

腰痛再発の件について

今日はお時間頂きまして病院に行ってきました。
腰痛の再発です。

実は結構前から痛みが出ていましたが、
別の機会で休みを取るなどで、なかなか病院に時間を裂けませんで。
変に我慢出来る程度というのは、私にとってたちが悪いのかもしれません。


さすがに行きなれた病院でしたので、空いている時間を狙って。
案の定、比較的ヒマそうにしておりました。

いつぶりになのかわからないぐらい久々でしたが、
｢前の感じ｣といった説明をするとレントゲンという事もなく、
前回から継続の治療で済みました。

足の動き量の確認と
痛み止めの注射を２本打ち
腰牽引と
マッサージ。

マッサージは、あれだけ長く通っていたにも関わらず
今回初めて担当して下さる方。

何故だか凄く念入りで
(他の人もそうだったから、以前とサービスが変わったのかも)
他にも細かいアドバイスなど。

最後に処方箋をもらって出る。
一度、貼りシップにまけてしまったので、塗りシップを頂きました。
あとは痛み止めと。


マッサージ中に大概聞かれるのです。
｢お仕事は座りっぱなしですか？｣と。

座る行為は腰にかなりの負担が掛かる。

立ってるか寝てるかしてろというのは無理ありますが、
入院時代は本当に立ってるか寝てるかしていた事も一時期あり。

確かに仕事は座り仕事ですが、
やはり長距離運転が良くないのかなと思うばかりです。
そんな事言ったって、遠出してしまうから仕方ないさぁ。

今日は早く寝ましょうな。

気が早い。

明日の事はさて置き。

来週の本番を断る。
来月のライブの曲を用意し始める。

この辺は時期的に妥当。


忘年会の計画を立てる…予定がわからず期日が決められない。
遊びに行く計画を立てる為ホテルの予約をしようとしたら期日受付前だった。
冬のライブの資料作成…返事待ちで滞り中。

凄いダメな感じ。


今年の終わりを気にしている。
来年の事は考えていない。

紙一重で矛盾。

体質改善

ジャズフェス合わせで体質改善をしようと思う。

誰しも健康でいたいものだが、
私は忘れっぽいし、興味や欲求にすぐ負けてしまう方だ。

意識してないとすぐ心がけを忘れてしまうから、
まずは短期間に的を絞る。

ジャズフェスまでの期間は忙しい時期が続くから、
体調が崩れやすいだろうという意味でも。

本番に健康な体で参加出来ればこの上なし！
まずは約２週間、約20日間を良い期間とする。


目的は｢体質改善｣。
いつも｢痩せたらいいな｣とは思うけど｢ダイエット｣を目的にすると続かないタチである。

肌質とか、体内の循環とか、そっちの方。
内面からきれいにという事らしい。

ダイエットに関しては、
13･14日の肉で増えた２キロと19日の飲み会で増えた１キロが取り戻せればまずいいだろう。


無理をしない事が第一の行動目標。