メンタルヘルス

自分が鬱だったりパニック症候群だったりは昔からなので知ってるのですよ。

とはいえ、カウンセラー自体が信用出来なかったり、
これにお金を掛けるのはイヤと思っていたから、
病院には行かないし、そういう対処はせず、
基本的に自分で話す･動くなどとストレスを解消する事でなんとかして来ました。

なんとか出来ない部分は家族や友人、音楽に助けてもらいました。

私は音楽(音楽限定と言わず、熱中するもの)をしていなければ、
人間として機能しないのではと思ってもいます。

そんな事言っていたら状況が悪くなりました。

心理テストやEQのテスト、メンタルヘルスチェック等々は
｢どうせ悪い回答になる｣という自覚の上で
面白がる意味でたくさんやっていましたが、
さすがに冗談では済まされない、
このままでは多々迷惑を掛けるというところまで来てしまったようです。


そう思い、んじゃあ病院行くかと決め、
とりあえず心療内科を調べて行こうと思いました。

職場に少し時間を頂かなければ診療時間に行けないようです。

さすがに、内容的に職場には言えない。

休みを簡単にとれる職場ではございませんし。

休む為の嘘を探します。
それがストレスだという事はさすがにお気づきでしょう(笑)


それと並行して、
ついでに｢どんな診療するのか｣が気になりますからとりあえず調べます。

カウンセリングと｢薬｣の治療なんですね…薬は困る。

高校の時だったかな？
別個で精神安定剤を出されて飲んでいたら頭から血が出た(ぎゃあ)


そんな訳で、病院に行く時間をなんとかする事、
薬以外の道があるのかなどなど考えたり。


そういえばしばらく泣いていませんね。

昔、泣き虫過ぎて色々とからかわれたせいか、
簡単に涙を流す事に抵抗がありまして。
泣いたらいい場面で涙が出なかったり、
ドラマやドキュメンタリーで泣きそうになった時は堪えてしまいます。

泣きたいなぁと思い、
一人さめざめ(古典に出てきますね)と泣いてみました。

泣いた後にすぐ寝てしまうと目が腫れるんですよね(-_-;
うっかり寝てしまって朝がいやんな感じになりました。


ヘンにヒマだから(練習も本番もない)こういう状況になるのだと思いますが、
自分でもいい状況ではないと思います。
わかっているんですが、わかっているんですが。

おかしな事を言うかもしれません。
冷静な判断は出来ません。
それで傷つけてしまったらただ謝るのみです。

ここに書いて許してもらおうと思っているフシがあるので、
それもごめんなさい。


鬱は、頑張っている人がなり易いそうです。
はい、頑張ってます。


鬱の人を励ますのは逆効果みたいですが、
ちょっとわかるようなわからないような。
人任せにはされたくないけど頼りにされたい、みたいな。


難しいですね。
メンタルヘルス。

ヒマだと考え込むから、ちょっとだけ忙しくなりたいなぁ。