ヨガ、はじめました。

先週、知人に誘われて行ったヨガ。
次の日に少し筋肉痛になりましたが、
自分で身体を動かす機会もないし、
良い機会なので通う事にしました。

とりあえず昨日、閉店ギリギリにヨガマットを無事購入。
少しは色々と店を見たけど、結局良さとかもよくわからないので、
大量に扱っているスポーツ用品店が一番種類(というよりも色)があって、値段が安かった。

お誘い下さった知人は本日体調不良という事で(仕事に備えて休むとの事)
１人で参加。
何度も何度もカバンに入れていた携帯のバイブが鳴って申し訳なかったけど(今度は電源切ろう！)
前よりはあちこちと痛い感じも減り、
気持ちは効果が出たのか!?

余り身体の歪みを考える事はなかったんだけど、
人一倍歪んでいるのかもしれないと言われてしまいました。
…だからヘルニアになったりするんだなー。

最近生活していてちょっと気になっているのは、
そもそも大きく身体を動かす機会が減ったのと
(家事もそれなりに体力使う事もあるけど、仕事とかで外に出る事はやっぱり大きいと思う)
日中、作業でテーブルに向かって座っている時間が多い事。
やっぱり日中ぐらいはカウンター側に行って椅子座に変えようかなぁ。

とりあえず長い目で通ってみますー。